Séances & programme haut du corps

Sculpte et tonifie tes bras, épaules et dos grâce à nos vidéos gratuites, testées et validées par nos coachs. Le matériel sélectionné (bracelets lestés, bandes) intensifie l’entraînement et te permet de progresser rapidement. Lance-toi avec ton PDF 7 jours offert et constate la différence.

Séance de 10 min - Élastiques

Séance de 10 minutes pour muscler et affiner bras et épaules. Entraînement de musculation avec mini band, spécial haut du corps à la maison.

Adapté à tous les niveaux ?

Crédits : Margaux fitness

Séance de 15 min - Bandes de résistances

Séance de Pilates focus haut du corps : renforcement des épaules, bras et triceps avec élastique ou haltères.

Adapté à tous les niveaux ?

Crédits : Guillemette pilate & yoga

Séance de 10 min - Bandes de résistances

Séance de 10 minutes pour muscler, affiner et tonifier le haut du corps. Les exercices ciblent les épaules, le dos, les pectoraux, les bras et les abdos.

Adapté à tous les niveaux ?

Crédits : Margaux Fitness

Séance de 25 min - Sans matériel

Un cours de Pilates de 25 minutes pour sculpter vos bras et renforcer tout le haut du corps

Optimise tes résultats

Voici le matériel recommandé afin d'obtenir encore plus de résultats lors de la réalisation de ces exercices.

Pack Pilatea essentiel

Pack Pilatea essentiel

 367 avis vérifiés
€64,99
€64,99 €94,99
Économisez €30 Épuisé
  • American Express
  • Apple Pay
  • Cartes Bancaires
  • Mastercard
  • PayPal
  • Shop Pay
  • Visa
local_shipping

Obtenez le entre le - et le -.

 Afficher tous les détails

Pour aller plus loin

    Vos retours

    • ★★★★★

      Un vrai kit complet

      J’avais peur que ce soit juste un “gadget pack”, mais chaque accessoire sert vraiment. Je varie entre la balle, l’anneau et les bandes selon mes séances.

      Sabrina L.

    • ★★★★★

      Confortables sur la peau

      Je craignais les frottements et marques rouges, comme les élastiques que j'utilisais habituellement mais le tissu est doux et agréable. Ça donne envie de les utiliser tous les jours.

      Camille J.

    • ★★★★★

      Droit au but

      Je déteste perdre du temps à comparer. Ici, on me dit quoi faire, avec quoi, et pourquoi. Résultat : séance faite, esprit léger.

      Camille R.

      Découvre les autres zones