Séances & programme fessiers

Des séances ciblées pour raffermir et galber tes fesses, grâce aux meilleures vidéos de pilates sélectionnées par nos coachs. Avec le matériel adapté (bande élastique, mini ball, bracelet lesté), tu optimises chaque mouvement et accélères tes résultats. Commence dès aujourd’hui avec ton programme gratuit 7 jours téléchargeable.

Séance de 30 min - Élastique

30 minutes de Pilates avec élastique, ciblant les abdos et les fessiers pour un renforcement efficace et en douceur. 💪✨

Adapté à tous les niveaux.

Crédits : Medizen

Séance de 18 min - Mini ball

Détends-toi au bord de l’eau avec une séance de Pilates dédiée au bas du corps.

Adapté à tous les niveaux.

Crédits : Laura pilate studio

Séance de 15 min - Bandes de résistance

Séance express mais intense : Pilates spécial fessiers, ischios et adducteurs !

Adapté à tous les niveaux.

Crédits : Laura pilate studio

Séance de 10 min - Mini ball

Une séance express mais intense de Pilates, ciblée sur les fessiers, les ischios et l’intérieur des cuisses.

Adapté à tous les niveaux.

Crédits : Guillemette pilate & yoga

Optimise tes résultats

Voici le matériel recommandé afin d'obtenir encore plus de résultats lors de la réalisation de ces exercices.

Pack Pilatea essentiel

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Pour aller plus loin

    Vos retours

    • ★★★★★

      Mon allié quotidien

      Depuis que j’ai reçu ce pack, je fais 20 minutes par jour. Je n’ai jamais été aussi régulière et je sens déjà la différence dans mon corps et mon énergie !

      Chloé M.

    • ★★★★★

      Le “tout en ligne” qui rassure

      J’avais peur d’être laissée seule. Au contraire : retours sur ma technique (vidéos), rappels de consignes, encouragements. Merci !

      Clara V.

    • ★★★★★

      Anneau solide & confortable

      Pas de grincement, pads moelleux, bonne résistance. On est loin du plastique cheap.

      Nathalie C.

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